康养就是倚最佳修养保健康

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修心养性，即修养，是指通过培养良好的心态和行为习惯，使自己的心灵得到净化、品质得到提升。简而言之，修养就是修炼内心，使自己具备高尚品质和良好心态的过程。

一是对修练人的行为，即修行，通过干预人的生理行动影响心理“优化”，致使动机产生预期的行为改造。通过修行后表现出来一种焕然一新的精、气、神状态；

二是对修炼人的心理直接“优化”干预，即修心，调控起心动念，致使产生预期动机，使其行为得到改造和升华。通过修心后表现出来的人文举止，彰显一种高雅气度的人格魅力。